19. Подвижност

[Ани]

19. ПОДВИЖНОСТ

Музика: „Красота“ - размер 3/4 - 90 такта.

Изходно положение: Изпълнителите са наредени по двойки един зад друг, с лице към центъра. Краката прибрани, ръцете хоризонтално наляво, лявата опъната, дясната леко свита пред гърдите, с длани надолу (Фиг. 19.1).

Ход на движенията:

1^-ви такт - при 1^-во време стъпка с десния крак надясно; при 2^-ро и 3^-то време левият крак на пръсти; при 1^-во, 2^-ро и 3^-то време ръцете с пластично движение правят полукръг и отиват надясно хоризонтално (Фиг 19.2).

2^-ри такт - при 1^-во време се прави половин обръщане надясно върху десния крак, всички са с гръб към центъра. При 2^-ро време левият крак стъпва наляво и при 3^-то време тежестта на тялото минава на него. При 1^-во време ръцете с хоризонтални лакти се свиват пред гърдите, с длани надолу и допрени средни пръсти (Фиг. 19.3). При 2^-ро време ръцете се разделят и при 3^-то време отиват встрани хоризонтално, с длани надолу (Фиг. 19.4).

3^-ти такт - при 1^-во, 2^-ро и 3^-то време десният крак минава пред левия и стъпва наляво - прекръстосана стъпка. В същото време ръцете оставят хоризонталното си положение и правят вълнообразни движения с лактите и китките.

4^-ти такт - при 1^-во време стъпка с левия крак

наляво, при 1^-во, 2^-ро и 3^-то време ръцете се движат, както в 3^-ти такт.

5^-и такт - при 1^-во време с полюляване тежестта на тялото се премества на десния крак; при 2^-ро време левият крак се опира на пръсти. При 1^-во, 2^-ро и 3^-то време лявата ръка прави дъга надолу и отива пред гърдите, дясната остава опъната надясно (Фиг. 19.6).

Според традиционния начин на изпълнение, преподаван включително и от съставителките на книгата, при 5"^и такт дланта на дясната ръка, обърната надолу, се полага върху обърнатата нагоре длан на лявата ръка, като ръцете образуват елипосвидна крива пред гърдите. Дясната длан се плъзга върху лявата при пети такт. Пръстите на лявата ръка погалват пръстите на дясната (палецът погалва средния пръст на дясната). В първо време на 6 ^и такт ръцете се разделят.

6^-и такт - в 1^-во време стъпка наляво с левия крак; при 2^-ро и 3^-то време десният крак на пръсти. При 1^-во, 2^-ро и 3^-то време ръцете правят полукръг, както в първия такт, но в обратна посока.

7^-и такт - при 1^-во време половин обръщане наляво върху левия крак - всички се обръщат с лице към центъра; при 2^-ро време стъпка надясно с десния крак и при 3^-то време тежестта на тялото минава на него. При 1^-во време ръцете са свити пред гърдите с хоризонтални лакти и длани надолу. При 2^-ро време пръстите на лявата ръка се плъзгат по дясната и при

3^-то време (ръцете) отиват встрани хоризонтално с длани надолу. Според традиционният начин на изпълнение при това упражнение няма описаното плъзгане на лява ръка върху дясна, а само докосване на върховете на показалците и средните пръсти.

8^-и такт - при 1^-во, 2^-ро и 3^-то време левият крак минава пред десния, стъпка наляво - кръстосана стъпка. При 1^-во, 2^-ро и 3^-то време ръцете остават встрани хоризонтално и правят вълнообразно движение в лактите и китките.

9^-и такт - при 1^-во време стъпка надясно с десния крак, при 1^-во, 2^-ро и 3^-то време ръцете правят вълнообразни движения.

10^-и такт - при 1^-во време с полюляване тежестта на тялото минава на левия крак; при

2^-ро време десният крак е на пръсти. При 1^-во, 2^-ро и 3^-то време лявата ръка остава опъната, дясната прави полукръг и отива пред гърдите, както в изходното положение.

Движенията на тези 10 такта се повтарят до края на музиката.

Обяснение: Плавни движения на ръцете и нозете с лице към центъра и гърбом към центъра. Това упражнение е като продължение на предишното. При него, за разлика от предишното, в действие са меки, криви линии. Тук е в действие женският принцип, който обработва квадрата. Това е магнетизъм.