УПРАЖНЕНИЯ - ПРАВИЛА

[Ани]

УПРАЖНЕНИЯ - ПРАВИЛА

Не гледайте на движенията като на проста работа. Казвате, че упражненията са само за младите. Не е така. Всеки трябва да се упражнява - и младият, и старият. (СИЛИТЕ НА ПРИРОДАТА - 52).

Вие сте един фокус, през който минават, както слънчевите, така и земните енергии. От сутрин до обяд през вас минават слънчевите енергии, които слизат от горе и отиват към центъра на Земята. След обяд движението е обратно: земните енергии от центъра на Земята минават през краката ви и отиват към Слънцето. Следователно, ако правите различни движения сутрин или вечер, ще имате различни резултати. (МЛАДЕЖКИ ОКУЛТЕН КЛАС - III г. - 22 беседа - 12).

При сутринните упражнения, като вдигате ръцете си нагоре, вие възприемате слънчевите енергии; чрез краката пък възприемате земните енергии. (ЧЕТИРИТЕ КРЪГА - 191).

Всеки човек трябва да прави на ден по няколко упражнения, чрез които да смени енергиите си. Има естествени упражнения, с които човек постига добри резултати. Под „естествени упражнения” разбираме ония, които са свързани с Природата. При това човек трябва да знае по колко пъти на ден да прави упражнения. Без упражнения човек мъчно може да смени своите енергии. Ако броят на упражненията е по-голям или по-малък, отколкото трябва, в някои области на организма ви, непременно ще се яви известна дисхармония в симпатичната нервна система, в гръбначния стълб, в стомаха или в някой друг уд в организма. Чрез правилно самовъзпитание човек може да въздейства на организма си по един правилен начин и да постави всяка енергия на място. (СЛУЖЕНЕ, ПОЧИТ И ОБИЧ - 71).

Когато правите упражнения, знайте, че те ще имат резултат само тогава, когато се вършат от съзнание, когато почиват на някакъв велик закон, а не на внушение. Упражнения, които не почиват на някакъв вътрешен закон, които нямат съдържание, дават лоши резултати, или пък нямат никакви резултати. (ЕСТЕСТВЕН РЕД НА НЕЩАТА - 73).

Какво значение имат физическите упражнения? Ако нямаха вътрешен смисъл, те са безпредметни. Всяко движение има дълбок смисъл. То изразява състоянието, в което човек се намира. Например: когато се обезсърчи, човек туря ръцете си на гърдите си, с палците навътре. Когато се насърчи, той вдига палците си нагоре... Палците имат отношение към волята и мисълта на човек. Ето защо, когато искате да въздействате на мисълта си, дръжте палците си отгоре, над ръката, а не свити в юмрука. Когато палците се приближават един до друг това означава бързо реализиране на някоя мисъл. (БОЖЕСТВЕНИТЕ УСЛОВИЯ - 354).

Колцина от вас употребяват поне 10 - 15 минути от деня за упражнения? Даже и съществата от невидимия свят правят упражнения. Който не иска доброволно да прави упражнения, те все ще му се наложат по някакъв начин. Мъчнотиите, спънките, които хората имат, не са нищо друго, освен методи, чрез които тези упражнения се налагат. (НЕРАЗРЕШЕНОТО - 23).

При всяко упражнение съзнанието трябва да взема живо участие. (ФАКТОРИ В ПРИРОДАТА - 93).

Каквото упражнение да правите, вложете мисълта и чувствата си, да се ползвате от техните блага, Всяко упражнение крие в себе си известно благо. (ОПОРНИ ТОЧКИ - 101).

Понякога човек прави естествени упражнения, без да ги обмисля. Това се дължи на висшето съзнание на човека, което регулира енергиите му. (СЛУЖЕНЕ, ПОЧИТ И ОБИЧ - 47).

Всяко движение на ръцете ни, всяко движение на очите ни да бъде съобразено с първоначалната Божествена хармония. (БЕСЕДИ, ОБЯДНЕНИЯИ УПЪТВАНИЯ - 1921 г. - 7).

Движенията на ръцете упражняват известно влияние върху всички ваши органи и върху вашата воля. Ако движите ръцете си съзнателно, може да упражните влияние върху силата на волята си. (МЛАДЕЖКИ ОКУЛТЕН КЛАС - III г. -22 беседа - 11).

Да вдигнеш ръцете си нагоре, с допрени пръсти, това значи поляризиране на силите в човешкия организъм. (ДА ВЬЗЛЮБИШ ГОСПОДА - 188).

Туй движение напред, туй движение назад, това са в новата теория двете течения - едното електрическо, другото магнетическо. С десния крак имате едно влияние, това е активната страна на електричеството, а с левия - пасивната страна, влиянието на магнетизма. Ако с десния крак правите добре упражнението, а с левия не можете, значи вие сте активен, затова ще гледате да уравновесите движенията си. (БЕСЕДИ, ОБЯСНЕНИЯ И УПЪТВАНИЯ - 1921 г. - 60).

Лошото време е изключително условие, Днес правите гимнастическите си упражнения и бягате, по-скоро да влезете вътре, да не ви вали, какво от това, че ще капнат няколко капки дъжд върху вас? (НАЧАЛО НА МЪДРОСТТА - 331).

Като правите някакви упражнения, ще държите главата си отвесно. Това е най-доброто положение, посоката на главата ви трябва да се съвпада с центъра на Слънцето. (ОБЩ ОКУЛТЕН КЛАС - III г. - 32 беседа - 3)

Приложете дълбокото дишане и при гимнастическите упражнения. Като правите гимнастика, вие клякате на земята и се изправяте. При всяко изправяне на тялото вие поемете дълбоко въздух и го задръжте в дробовете си, докато дойде време за клякане. Щом клякате към земята, издишайте въздуха. При повторно изправяне на тялото, пак поемете въздух, Като правите упражненията с дишане, вие се концентрирате, а с това упражненията се осмислят”. Тогава и резултатът им е по- добър. (БОЖЕСТВЕН И ЧОВЕШКИ СВЯТ - 402).

Едни правят упражненията бързо, други ги правят от страх, от задължение. Стани сутрин рано, направи съзнателно упражнението заради Бога, заради себе си. (ТРИТЕПОСОКИ - 276).

Правете упражненията бавно, спокойно. При дишането вие правите бързи движения, Всъщност, колкото време употребявате за движението при вдишване, толкова трябва да употребявате и за движението при издишване. (СИЛИТЕНА ПРИРОДАТА - 52).

Като правите движения, не се страхувайте, че ще направите повече или по-малко, отколкото трябва. (ВЕЛИКОТО И КРАСИВОТО - 207).

Има много неща, с които трябва да се занимаваме, да упражняваме. (БЕСЕДИ, ОБЯСНЕНИЯ И УПЪТВАНИЯ - 1922 г. - 319).

Трябват ви знания, упражнения за вашия ум, за вашата воля, за вашето сърце. (БЕСЕДИ, ОБЯСНЕНИЯ И УПЪТВАНИЯ - 1922 г. - 319).

Чрез упражнения човек изправя мисълта си. (СЛУЖЕНЕ ПОЧИТ И ОБИЧ - 47).

Краката ми не държат. - Ще ги упражняващ да държат. (СЕЯТЕЛЯТ - 204).

Като прави разумни упражнения, човек помага при самовъзпитанието си, както и при възпитанието на младото поколение. Няма ли разумност в движенията и упражненията, по-добре да не се правят. (ЕСТЕСТВЕН РЕД НА НЕЩАТА- 73).

Помни: Всяко твое разумно движение прави някого щастлив, Някога ти трябва да излезеш от дома си, но не ти се ходи, отлагаш за друг път, - Не, ще излезеш! От твоето разумно движение зависи щастието на някой студент. Той ще свърши добре университета. Ако се откажеш да излезеш ти препятстваш на неговата работа... Всяко движение - разумно или неразумно, всяка мисъл - положителна или отрицателна, влиза в икономията на Природата. (ФАКТОРИ В ПРИРОДАТА - 94).

Като играете музикалните упражнения, избирайте си за другар този, с който си хармонирате. Ако не си хармонирате, или се смущавате, не трябва да играете заедно. (ТРИТЕ ПОСОКИ - 276).

Всяко разумно движение води към разумен резултат. (ФАКТОРИВ ПРИРОДАТА - 93).

Щом енергиите са на мястото си, човек може да постигне известна хармония в себе си. (СЛУЖЕНЕ, ПОЧИТ И ОБИЧ - 72)