II. УПРАЖНЕНИЕ ЗА ПРОЯВА НА ВОЛЯТА:

[Ани]

ЗА ПРОЯВА НА ВОЛЯТА:

Когато правите тия упражнения, да имате в ума си мисълта, че проявявате волята си... Ще се обърнете с лице към юг. Всяко ново движение трае шест броя. Брои се бавно и ритмично. При всяко коленичене коляното едва допира земята. (БЕСЕДИ, ОБЯСНЕНИЯ И УПЪТВАНИЯ - 1921 г. - 7).

II. УПРАЖНЕНИЕ ЗА ПРОЯВА НА ВОЛЯТА:

Ръцете се изтеглят назад, успоредно с длани навън. Десният крак се поставя напред. Коленичи се на лявото коляно като едновременно с това ръцете се спущат надолу, с дланите обърнати напред, и пръстите малко привити, като за гребане. Тялото се изправя и едновременно ръцете обикалят успоредно пред тялото, с длани обърнати навътре. Ръцете застават в отвесно положение, с длани обърнати напред, а пръстите прибрани и изправени. Левият крак се поставя напред. Коленичи се на дясното коляно като едновременно ръцете се извиват назад и надолу. Упражнението продължава по същия начин, като още веднъж се изнася десния крак. Връщане: Ръцете са горе. Поставя се десният крак назад. Коленичи се на дясното коляно, заедно с това, ръцете са извити назад и се свалят надолу. Тялото се изправя и ръцете се издигат пред тялото, успоредно нагоре, с длани обърнати навън. Същото става и с левия крак назад. Прибира се десният крак при левия. Ръцете са горе отвесно. Прибират се ръцете на място от страни. (БЕСЕДИ, ОБЯСНЕНИЯ И УПЬТВАНИЯ - 1921 г. -8).