ПСИХИЧНО УПРАЖНЕНИЕ № 3:

[Ани]

ПСИХИЧНО УПРАЖНЕНИЕ № 3:

Ръцете се поставят една срещу друга с допрени пръсти дланите обърнати навън, пред лицето. Тъй, бавно се разтварят настрани, до хоризонтално положение. Издигат се нагоре над главата, пръстите се допират, дланите се приближават една към друга и в това положение ръцете се спущат надолу пред лицето до под брадата. Дланите се отдалечават една от друга, но пръстите са допрени, с длани обърнати навън. В това положение ръцете се издигат бавно нагоре, до пред лицето. След туй, ръцете пак се раздалечават на страни до хоризонтално положение и т. н. Туй се прави три пъти, а при снемането на ръцете за третия път се задържа туй положение: дланите една срещу друга, с допрени пръсти, слизат до долу, отдето всяка ръка се приближава до мястото си. (БЕСЕДИ, ОБЯСНЕНИЯ И УПЪТВАНИЯ - 283).