ДЪЛБОКО ДИШАНЕ

[Ани]

ДЪЛБОКО ДИШАНЕ

Ако диша дълбоко, човек ще живее повече време на земята, ако диша повърхностно, плитко, годините му са преброени. 145-304

Съвpeмeннитe хора дишат само с горната част на дробовете, а това е недостатъчно 147-94

Те поемат въздух и го изпращат само в горната част на дробовете. При това плитко и слабо поемане на въздух те нямат сила да го изкарат навън, следствие на което част от нечистия въздух остава в дробовете, дето става вътрешно наслояване. 80-130

Долната част на дробовете не се пълни с въздух, пopaди което кръвоносните съдове в тази част губят своята еластичност и човек се задушава. Това дишане е неестествено, повърхностно, горно дишане. 146-117

Дишайте дълбоко, за да бъдат дробовете ви в изправност. 144-127

Иска ли да регулира кръвообращението си, човек трябва да поема дълбоко въздух, да го задържа известно време в дробовете и после бавно да го издишва навън. 80-130

Ще дишаш дълбоко, да ти е приятно, да се чувствуваш разположен. Каквото приемеш от въздуха, благодари за това. 70-73

Вашето първо задължение към себе си е да излизате вън и да дишате дълбоко. 146-118

Като говоря за дълбоко дишане, аз нямам намерение да препоръчвам специални упражнения. Индусите имат специални упражнения за дишане, които не са приложими за европейците. Дишайте дълбоко, като се стремите да дишате правилно и ритмично. Когато дишате дълбоко, първоначално ще почувствувате някакво препятствие, но като постоянствувате, вие ще се освободите от него и ще придобиете свобода в дишането. 81-124

Дишайте дълбоко при всички условия на живота, добри или лоши. Нека ветровете веят, нека бурите бушуват, вашето първо задължение към себе си е да излезете вън и да дишате дълбоко 146-118