Лечение на затлъстяване

[Ани]

ЛЕЧЕНИЕ НА ЗАТЛЪСТЯВАНЕ (ОТ НЕПРАВИЛНА ОБМЯНА НА ВЕЩЕСТВАТА

СЪС ЗАТЛЪСТЯЛО СЪРЦЕ)

ВНИМАНИЕ: ако причината за затлъстяването е болестта на Къшинг с прекомерно затлъстяване на корема и лицето, а при тънки крайници -окосмяване, полова импотентност, болки в кръста, високо кръвно налягане и психични състояния, лечението се извършва по друг начин.

1. Сутрин, обед и вечер 20 минути преди ядене да се изпива по 1 супена лъжица от една от следните смеси:

а) смес от сока на 5 лимона с прибавка на 100 мл чист винен коняк, 20 г английска сол и 50 мл газирана вода; или

б) настойка от листата на дървесния бъз - свирчовина (самбукус нигра). Вземат се толкова листа, че притиснати да напълнят 2/3 буркан от 1 л, другата 1/3 се долива с чист маслинен зехтин и на „водна баня“ на тих огън да ври 1 час. Настойката престоява 24 часа и се прецежда чрез изстискване; или пък

в) при липса на физическа енергия да се взема по 1 бучка захар с 30 капки настойка от: очанка - листа, бял равнец - листа и цвят по 20 г от всяка и седефче - листа и цвят 10 г. Цялата смес от 80 г се запарва с 500 мл кипяща вода и на тих огън ври 10 минути (за да се получи концентрирана отварка); като изстине, се прецежда през тънка кърпа чрез изстискване и се засилва с 500 мл винен коняк. Държи се на студено, за да не вкисне. Същата настойка се препоръчва и при потиснато настроение.

2. 10 минути след едно от горните средства да се изпива, или

а) по 1 чашка от 75 мл отварка от агримония, борови връхчета, исландски лишей, бяла черница - листа, мечо грозде, орехови листа, спирея - цялата билка с корените и росопас по 50 г от всяка. От тази смес 2 супени лъжици се запарват с 500 мл кипяща вода, ври на тих огън 15 минути и като изстине, се прецежда. Пие се подсладено с мед и лимон по вкус; или пък

б) 1 чашка от 150 мл дестилирана вода, засилена с 1 чаена лъжичка лимонов сок.

ПЪРВА ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ, ЗАДЪЛЖИТЕЛНА ЗА ПЪРВИЯ МЕСЕЦ

ПЪРВИ ДЕН по избор:

а) само 1 кг варени необелени картофи без сол; или

б) само 1 супена лъжица суров ориз (очистен от примеси), който от вечерта се изсипва в една винена чашка и се залива с малко хладка вода, която го покрива най-малко с около 1 см; сутринта се изяжда. Ако пациентът има здрави зъби, може да го сдъвче, ако няма - да го смели и както е влажен да го глътне. Така употребеният ориз (ако го понася организмът) бързо смъква излишното негло. Ако не го понася, да не го взема.

ВТОРИ ДЕН — само 2-3 кофички кисело мляко без хляб.

Забележка: ако пациентът страда от алергия и не понася кисело мляко, може със същия успех да го замени с овесено мляко (4 супени лъжици зърна от овес, очистени от излишните примеси врат в 1 л вода, докато зърната се разпукнат; като изстине, се прецежда чрез изстискване през тънка кърпа). Може да се подслади с мед и лимон на вкус. Киселото мляко може да се замени също така и с варена или печена тиква без захар.

ТРЕТИ ДЕН — само 1500 г плодове и зеленчуци (обелени и по желание сварени) без хляб.

ЧЕТВЪРТИ ДЕН - само 1 компот без хляб или пък варена или печена тиква без захар и хляб.

ПЕТИ ДЕН - само 3 сварени яйца без хляб.

ШЕСТИ ДЕН - само 500 г плодове и зеленчуци без хляб.

СЕДМИ ДЕН - само 2-3 кофички кисело мляко или 300 г варено пиле, или варена, или печена тиква без хляб.

ОСМИ ДЕН - само 1 бутилка минерална или газирана вода.

Горният режим, съчетан с добро сдъвкване и то до пълното втечняване на храната, трябва да се приложи в продължение на 4 седмици (1 месец), за да даде искания резултат. След това в продължение на 1 месец да се приложи

ВТОРА ДИЕТА ЗА ПОДДЪРЖАНЕ НА НОРМАЛНО

ТЕГЛО

Вегетарианска храна, млечно-растителна с повече плодове и зеленчуци, или пък обикновена храна, но без свинско, говеждо, овнешко и консервирани меса и риби. Люто, алкохол и тютюн - НЕ!

1. Сутрин на първа закуска да се изяжда или само по 1 супена лъжица суров ориз (от вечерта оризът се изсипва в малка чиния и се залива с хладка вода, колкото да го покрие), или пък по 1 чашка овесено мляко (2 супени лъжици очистен овес с 2 супени лъжици корени от гръмотрън, 1 лимон, разрязан на 4 части и 15 шипки - плод, разрязани на по 2 части в 1 л вода врат, докато напълно се разварят зърната на овеса; като изстине, се прецежда през тънка кърпа чрез изстискване). Овесеното мляко се взема с 1 парче от 50 -100 г ръжен хляб, или с 1 глава кромид лук, опечен като ябълка, но без захар и без хляб.

2. На обед заедно с другата храна (винаги придружена със салата от кромид лук и магданоз — листа по равни части и други салати, с винен оцет и зехтин по вкус), може да изяжда и по 3 сварени яйца и по 50-100 г месо от теле, пиле, агне или прясна риба. За десерт - плодове.

3. На вечеря - овесено мляко (както при закуската), защото не дава никакви тлъстини, или пък малко масло, сирене, зеленчукови пюрета, компоти от сливи, праскови, варена или печена тиква с малко ръжен хляб. След ядене да изпива или

а) по 1 чашка от 100 мл домашна лимонада: 1 чаена лъжичка сода бикарбонат и пудра захар и 1/4 изравнена чаена лъжичка лимонтозу (винена киселина); или пък

б) по 1 чашка от 50 мл сок от моркови и червено цвекло по равни части.

Добавки

1. При спазване на тази диета, добре е да се ограничава употребата на тестени, сладки и други висококалорични питателни храни като захар, бонбони, торти и т.н. Много учени напоследък са стигнали до извода, че много от заболяванията на 20 век се дължат на така нареченото „въглехидратно отравяне“ (прекомерна употреба на захар). Д-р Аткинс пише: „Ние днес консумираме за 2 седмици повече захар, отколкото преди 2 века за цяла година“. Това показва, че въглехидратите са враг № 1 за нормалното тегло. Хлябът да не се отбягва, а да се сведе до 100-150 г дневно, при това винаги да се съобразяваме с характера на работата и изразходваната енергия. Освен това на хората на физическия труд режимът на хранене трябва да бъде по-калоричен, а на хората на умствения труд - с по-малко калории, но с разнообразни храна.

Забележка: бялата рафинирана захар при желание и без вреда може да се замени с диабетична захар (захарин).

2. Правила на диетата:

а) не пресмятайте калориите на диетата си;

б) яжте от разрешените храни и то много добре сдъвкани, колкото е необходимо, за да не чувствувате глад;

в) не яжте, когато не сте гладни;

г) пийте вода и питиета, несъдържащи захар;

д) не ограничавайте течностите, но не злоупотребявайте с тях.

3. Ако пациентът не успее да постигне искания резултат с тази диета, съчетана с другите приложения, тогава тя трябва да се повтори за още 2 месеца. Но ако и тогава не успее да постигне целта си - спира лечението изцяло и преминава на обикновена храна, без да прави старите грешки в храненето.

ВМЕСТО ВОДА (ако дадените отварки са недостатъчни) да пие или:

а) домашна боза от картофи.

Приготовление

Вземат се 1 кг картофи, сурови, необелени и се нарязват на малки парченца — кубчета и в 2 л вода, на тих огън врат до разваряване и след като изстинат, се прецеждат през кърпа. След това кашата се дава на птиците, а отварата се засилва с мед и лимон по вкус. Държи се на студено, за да не вкисне; или

б) отварка от шипки: 20 шипки, разрязани на 2 части, с прибавка на корите на 1 лимон, се запарват с 600 мл кипяща вода, врат 15 минути; като изстине, се прецежда. Тази отварка не позволява ханшовете да дебелеят; или

в) през лятото яденето на сурова диня замества с успех отварките

4. 2 часа след ядене да се взема по 1 супена лъжица смес от 500 г глюкоза, 15 зелени листа от индрише с дръжките, 20 ядки от сладки бадеми или кайсии, счукани в дървен хаван на каша, 4 лимона разрязани и смлени с корите, но без семките и 1 супена лъжица канела на прах, с прибавка на следната билкова смес:

тинктура валериана симплекс (чиста) - 12 мл;

тинктура кратеги (от глогови листа) - 12 мл; камфор на прах 1 г;

олио мента (ментови капки) — 20 капки.

5. 10 минути след сместа да се изпива по 1 чашка от 75 мл отварка от бял равнец, борови връхчета, гръмотрън - корени, жълт кантарион - листа и цвят и хмел - шишарки по 50 г от всяка. От тази смес 2 супени лъжици с 1/2 лимон се запарват с 600 мл кипяща вода, врат 15 минути, като изстине, се прецежда. Пие се подсладено с мед и лимон по вкус.

6. Вечер преди лягане, при запек, дори еднодневен, или се прави топла клизма с 500 мл вода, или да се взема по 1 супена лъжица карсбадска сол, разтворена със 100-200 мл топла вода, последвана от разтривка на гръбнака отдолу нагоре във вид на малки кръгчета с памуче, натопено в камфоров спирт, 1-2 пъти и след нея или да се постави коремен компрес (за жените - кръстосан компрес) от 3 хасени парчета, натопени в отвара от орехови листа, засилена с 1 супена лъжица сода бикарбонат, или пък да се постави на целия корем торбичка от тензух, с наредени в нея 2 реда зелени листа от див кестен (може и изсушени), обърнати с лицевата страна към корема, предварително попарени с 200 мл горещо прясно мляко, за да омекнат. След това торбичката с листата се свива на руло и се изстисква добре. Отгоре се слага сухо хасено парче и вълнен пояс, едновременно съчетани и с налагане на гушата със зелени листа от прясно зеле, попарени с кипящо прясно мляко, за да омекнат и след това изстискани, или с торбичка от марля, в която се поставят 3 реда зелени листа от бъз - свирчовина, попарени с кипяща вода, за да омекнат, и след това добре изстискани. След това листата се поръсват с 1/2 чаена лъжичка сода бикарбонат, отгоре - фланелен бинт.

На главата: при липса на главоболие се слага „шапка“ или от зелен лист от прясно зеле, напръскан от вътрешната страна с малко оцет, или пък торбичка от марля с 2 реда листа от диви кестени, напръскани откъм вътрешната страна с малко оцет. А при нервност, безсъние и тежко главоболие се поставя „шапка“, ушита от две парчета тензух във вид на торбичка, която да покрива изцяло главата от веждите до тила; да е напълнена с пресен селски хлебен квасец (забъркан отпреди 4 часа, за да тегли по-добре), засилен със 7-10 супени лъжици сурови диви кестени, настъргани с корите, а при липса на такива с толкова супени лъжици млади и пресни корени от полски бъзунек или пък от обикновена коприва, ситно нарязани и счукани в дървен хаван на каша. Държат се цяла нощ.

Добавки

1) Ако пациентката има силно затлъстели гърди, да ги налага с торбичка от марля или тензух, напълнена с 2 реда зелени листа от див кестен, попарени с кипящо мляко, след това добре изстискани и закрепени със сутиена.

2) Пред лятото вместо „шапка“ от зелен лист от прясно зеле може да се използуват 7-10 зелени листа или от орех, или пък от див кестен, напръскани откъм лицевата страна с малко оцет.

7. Ако пациентът страда от хроничен запек — вечер преди заспиване да взема по 1 супена лъжица смес от 500 г чист пчелен мед, 30 г майчин лист - шушулки (предварително леко запечени и стрити на прах) и 15 г рафинирана сяра. Преди всяко вземане сместа се разбърква, защото се утаява на дъното.

8. Сутрин - още с отварянето на очите се прави самовнушение с формулата: „Всеки ден във всяко отношение съм по-добре и в най-скоро време ще оздравея“. Казва се бързо, шепнешком и волево 20 пъти, последвано от лек и сух масаж на сливиците, направен с двата палеца от под ушите до под брадата 10 пъти и в обратна посока също 10 пъти. След това направете изтегляне на врата, ръцете и краката и то така: легнали без възглавница, с изопнати ръце (със свити юмруци) и крака. В това положение се изтегля шията с главата към стената, а ръцете и краката - в същата посока с изопнати мускули около 1 минута. След изтеглянето да се направи фрикция или с хладка вода на подмишниците, корема и половите органи, а който пък има възможност, добре е да си прави и цяла топла баня (37° С 10-20 минути със содов разтвор; за една баня се взема 100 г сода бикарбонат), или с хладка вода на подмишниците, корема и половите органи, като хладката вода се засилва с 1 супена лъжица сода бикарбонат, последвана от разтривка на същите места до сухо, а след него да се направят и 4 упражнения. Те спомагат да се премахнат тлъстините, да се стегне мускулатурата и да не се появяват бръчки, вследствие на отслабването.

1-во упражнение: ходене па пръсти, но с допрени колена, между които се поставя книжка за контрол, с ръце на кръста, поставени така, че палците да се допират един до друг, а дланите да са прилепнали до таза. Движете се напред по 2-3 см, докато почувствуте лека умора, след това направете 10 дълбоки вдишвания през носа, като бавно издишвате през устата с формулата: „Сила, живот, здраве, младост и красота“.

2-ро упражнение: ходене на „четири крака“, като дланите се опират на пода, а краката са леко подгънати. Движението започва с дясната ръка и левия крак едновременно, после лявата ръка и десния крак и т.н. до лека умора. След това 10 дълбоки вдишвания през носа с бавни издишвания през устата.

3-то упражнение: клякане и ставане. Застава се пред масата или бюрото, като петите се допират. След това изправяне на пръстите на краката, клякане, изправяне и т.н. 10-20 пъти по ред, като при клякането се издишва, а при изправянето се вдишва. Накрая 10 дълбоки вдишвания с бавни издишвания.

4-то упражение: ляга се хоризонтално по гръб на пода или на кревата, при това положение краката се вдигат 30-40 см и с тях се извършват движения, наподобяващи каране на велосипед, като се диша правилно и спокойно до лека умора.

Особено важни са първите две упражнения, които дават най-бърз резултат за отслабване.

Добавки

1) При болки в кръста или слаб кръст - всяка вечер същият да се налага със зелени листа от прясно зеле, попарени с кипящо прясно мляко, или пък с 3 реда попарени с кипяща вода листа от бъз — свирчовина. Отгоре се слага суха кърпа и така се спи.

2) След постигане на искания резултат, пациентът трябва да го запази, като живее природосъобразен живот: лягане за сън не по-късно от 22-23 часа и ставане рано, т.е. не по-късно от 8 часа, с редовно правене на 4-те гимнастически упражнения, правилно хранене, редовен живот без злоупотреба на алкохол (болният от ниско кръв-но налягане след обед като лекарство може да изпива по 100 мл домашно сухо вино), а тютюн - НЕ!

3) Ако налице е непрестанен апетит (кучешки глад), най-добре е пациентът да го задоволи или с ядене на алабаш (гулия), който не дава никакви тлъстини, или с дъвчене на истинска бяла дъвка (сакъз), или пък, и то е още по-добре, с дъвчене на чист пчелен восък, като при дъвченето образувалата се слюнка се гълта, а восъкът -не.

4) Ако този план в продължение на 2-3 месеца не дава искания резултат, пациентът да провери да не би да е болен от Морбус Къшинг, заболяване, от което лицето и коремът прекомерно затлъстяват. То се лекува по друг начин.

5) Да се употреби селски хлебен квасец, който може да се замести и с хлебна мая. ( За начина на приготовление на хлебния квасец и домашния квас виж „Козметика...“, „Боядисване на косата - важни добавки“.)

6) Може да се използува и сурова бяла глина или хума. (За начина на приготовление виж отпратката в горната т. 5 или „Други изпитани единадесет рецепти“, т. 11 ,Алкохолизъм“, ал. „А“, т. 2).