22. Запознаване

[Ани]

22. ЗАПОЗНАВАНЕ

Музика: „Запознаване“ - размер 3/8-60 такта.

Колко приятно птиченце пее

и благодатно Слънцето грей.

Росни ливадите, свежи поляните,

играем ний и пеем в ранина.

Росни ливадите, свежи поляните,

играем ний и пеем в ранина.

Живота е красив и изобилен,

че Бог над нази е милостив.

Живота е красив и изобилен,

че Бог над нази е милостив.

А след игри и песни красиви

ние работим в нашите ниви.

И ги посяваме – семе избрано,

да никнат, зреят житни класове.

И ги посяваме – семе избрано,

да никнат, зреят житни класове.

И дребен дъжд-роса ще ги полее,

и Слънцето ще ги възрасти.

И дребен дъжд-роса ще ги полее,

и Слънцето ще ги възрасти.

Изходно положение: Изпълнителите са наредени по двама, в кръг, с лице един към друг. Вътрешният кръг е с гръб към центъра, външният - с лице към центъра.

Играчите са хванати за ръце. Лактите са заоблени. Ръцете образуват красив венец. (В това упражнение и следващите винаги дясната ръка се поставя върху дланта на лявата на партньора.)

Вътрешен кръг

Тежестта на тялото е върху десния крак, левият е опънат наляво на пръсти. Дясната ръка, издигната на височина на лицето, с длан към земята, е поставена върху дланта на лявата ръка на партньора. Лявата ръка, изнесена на височина на слънчевия възел, заоблена в лакътя, с длан нагоре, държи пръстите на дясната ръка на партньора, палецът е отгоре.

Ход на движенията:

1^-ви такт - при 1^-во време леко залюля- ване, тежестта на тялото преминава върху левия крак; при 2^-ро и 3^-то време десният крак се опира на пръсти. При 1^-во, 2^-ро и 3^-то време двете ръце с пластично движение описват дъга надолу, после нагоре и наляво, на височина на гърдите, и се пускат (на 3^-то време).

2^-ри такт - половин обръщане наляво на левия крак и обръщане с лице към центъра. При 3^-то време десният крак стъпва надясно и настрани, тежестта на тялото пада върху него. При 1^-во и 2^-ро време ръцете се приближават пред гърдите с длани надолу и средните пръсти се допират (Фиг. 22.2).

При 3^-то време ръцете се отделят хоризонтално встрани, с длани надолу (Фиг. 22.3).

3^-ти такт - при 1^-во време с полюляване тежестта на тялото се пренася на левия крак, при 2^-ро и 3^-то време десният крак се опира на пръсти. При 1^-во време дясната ръка се свива пред гърдите с длан надолу, при 2^-ро време лявата ръка е обърната с длан нагоре и прави пластично движение и докосва дланта на дясната ръка. В 3^-то време ръцете образуват един

диагонал пред гърдите, като десният лакът се намира на нивото на рамото, а левият е обърнат надолу. Това движение предава на тялото лек страничен наклон (Фиг. 22.4).

4^-ти такт - при 1^-во време се прави полуобръщане надясно, като се завърта на десния крак и се обръща с лице към партньора, левият крак следва движението на тялото. При 1^-во, 2^-ро и 3^-то време ръцете се отделят (Фиг. 22.5).

5^-и такт - гърбът е към центъра. При 1^-во време левият крак стъпва наляво, при 2^-ро и 3^-то време с полюляване тежестта на тялото минава на него, десният крак е надясно на пръсти. При 1^-во, 2^-ро и 3^-то време ръцете се издигат плавно наляво, лявата - на височина на лицето, а дясната - на височина на гърдите (Фиг. 22.6).

6^-и такт - при 1^-во време с полюляване тежестта на тялото се пренася на десния крак, при 2^-ро и 3^-то време левият се опира на пръсти. При 1^-во, 2^-ро и 3^-то време ръцете описват дъга надясно и вземат изходното положение (Фиг. 22.7).

Външен кръг

Изпълнителите от външния кръг са с лице към центъра. Те правят същите движения и стъпки с ръцете и краката, както техните партньори от вътрешния кръг, но обратно.

Забележка: Дясната ръка, бидейки активна - дава, лявата като пасивна - приема. Важно е при хващането дясната ръка да бъде винаги отгоре на лявата.

Тези шест такта се повтарят непрекъснато до края на упражнението.

Обяснение: Двамата в двойката са обърнати един срещу друг със заловени ръце. После ръцете са пуснати и двамата са гърбом един към друг. Това упражнение е органически начин за развиване на самосъзнанието. То изразява, че човек трябва да оцени съзнанието на другите хора, да вижда хубавите страни, които те имат в себе си, и те да виждат в него тия хубави страни.

Когато двамата в двойката са обърнати гърбом един към друг, то единият, който е отляво, обработва Доброто, а другият, който е отдясно, обработва Истината. Центърът е между тях. Центърът е Любовта. Когато двамата в двойката са обърнати един срещу друг, те отиват към центъра, към Любовта.

Обърнати един срещу друг, те образуват елипса; а обърнати гърбом един към друг, те с движенията на ръцете образуват хипербола. Хиперболата е метод за разрешаване на големите противоречия в живота. При нея имаме две половини. Това е човекът, раздвоен - двата полюса на човека, създаване на полюсите - мъжа и жената. И после, като се съединяват в едно, образува се човекът.