II.УПРАЖНЕНИЕ ЗА РАЗПОЛОЖЕНИЕ НА ЧУВСТВАТА:

[Ани]

СУТРИН, ПРЕДИ МОЛИТВА, ЗА РАЗПОЛОЖЕНИЕ НА ЧУВСТВАТА:

У вас липсва разположение на чувствата. За да придобиете това разположение, трябва да посветите цяла една година.

II.УПРАЖНЕНИЕ ЗА РАЗПОЛОЖЕНИЕ НА ЧУВСТВАТА:

Двете ръце напред успоредно. После се дигат нагоре свалят надолу, нагоре, надолу, тъй няколко пъти ритмични движения. Пак нагоре, но само китките се движат нагоре надолу. След това двете ръце се движат нагоре, надолу (много пъти) и спират в хоризонтално положение. Ръцете настрана, напред - китките една върху друга и пак настрана. Повторете първото упражнение няколко пъти. Ръцете над главата раздалечени и после спущане надолу, от страна покрай тялото (няколко пъти). Ръцете напред няколко пъти. (ОБЩ ОКУЛТЕН КЛАС -II г. - 32 беседа - 24).