I. УПРАЖНЕНИЕ ЗА ПРОЯВА НА ВОЛЯТА:

[Ани]

ЗА ПРОЯВА НА ВОЛЯТА:

Когато правите тия упражнения, да имате в ума си мисълта, че проявявате волята си... Ще се обърнете с лице към юг. Всяко ново движение трае шест броя. Брои се бавно и ритмично. При всяко коленичене коляното едва допира земята. (БЕСЕДИ, ОБЯСНЕНИЯ И УПЪТВАНИЯ - 1921 г. - 7).

I. УПРАЖНЕНИЕ ЗА ПРОЯВА НА ВОЛЯТА:

Ръцете се издигат на страни до хоризонтално положение. Така се държат ръцете до края на упражнението. Десният крак се изнася напред. Коленичи се на дясното коляно. Изправя се тялото. Изнася се левия крак напред. Коленичи се на дясното коляно. Изправя се тялото. Връщане: Десният крак се поставя назад, коленичи се на дясното коляно. Тялото се изправя. Левият крак назад. Коленичи се на лявото коляно, тялото се изправя. Десния крак назад. Коленичи се на дясното коляно Тялото се изправя. Десния крак се поставя на мястото при левия. Ръцете се свалят. (БЕСЕДИ, ОБЯСНЕНИЯ И УПЪТВАНИЯ - 1921 г. -8).