Jump to content

Спалня и сън


Recommended Posts

Спалня и сън

Стаята на бременната жена трябва да се проветрява няколко пъти на ден, особено сутрин и вечер преди лягане. Тя трябва да бъде чиста, светла и просторна и без всякаква излишна мебел. Колкото по-малко е отрупана спалнята с всевъзможни мебели и драперии, толкова повече въздух съдържа тя и толкова по-добре ще може да се поддържа в нея чистота.

Когато бременната жена е по-пълна и склонна към сън и бездействие, не трябва да се поддава на това желание, защото ще напълнее повече. За такава жена са достатъчни 8 часа сън на денонощие. По-слабите и впечатлителни жени могат да спят 1-2 часа повече.

Бременната жена не бива да лежи на твърде мека постеля. Тя трябва да се завива с топла и лека завивка, като главата й остава открита. Да не лежи на пухена възглавница. Потребен е чист въздух не само за нея, но и за детето, което е в утробата й. Температурата в стаята трябва да бъде 18-20°С. В много топла стая организмът губи бодростта си, появява се склонност към сънливост и се изнежва.

Адрес на коментара
Сподели в други сайтове

Създайте нов акаунт или се впишете, за да коментирате

За да коментирате, трябва да имате регистрация

Създайте акаунт

Присъединете се към нашата общност. Регистрацията става бързо!

Регистрация на нов акаунт

Вход

Имате акаунт? Впишете се оттук.

Вписване
×
×
  • Създай нов...