Студени крака или ръце

[Ани]

Студени крака или ръце

Причини. Смущения в обмяната на веществата, нервни смущения, лоша хигиена на краката, носене на тесни обувки и чорапи, малокръвие, болно сърце, плоско стъпало и др.

Признаци. Постоянно студени ръце или крака. Страдащите от студени крака често ходят и по малка нужда.

Предсказание. Повечето пъти благоприятно.

Предпазване. Да се води природосъобразен живот (вж. том I)

Лечение. Общо, за да се усили кръвообращението. За целта болният 1-2 вечери подред да си направи топла клизма (38^оС) най-добре с чай от лайка. След това при запек, даже еднодневен, винаги клизма с 500 г вода. Седмично веднъж се прави парна баня на краката, след препотяването последвана от фрикция на цялото тяло с хладка вода и след нея от коремен компрес с отварка от трина. Всекидневно сутрин след ставане, ако краката са студени, да им се прави сух четков масаж до над коленете, като се търкат с кесия или четка, потопени в студена вода (20°С). След това стъпалата се удрят с мокра студена кърпа няколко пъти. Може да се прави и така: едната сутрин - удряне на стъпалата, другата сутрин - студено измиване. След обуването да се направят и 7-10 дълбоки вдишвания с бавно издишване (вж. том I, „Домашна гимнастика“), които да се повтарят преди обяд и вечер.

На обяд преди ядене лятно време да се направи слънчева баня на цялото тяло за 20-30 минути,последвана от поливане със слънчева вода или от речна (морска) баня. В останалото време при желание и възможност да се направи коремна баня (30-25^оС за 10-20 минути). Вечер преди лягане през вечер се правят меняващи бани на краката (ръцете), последвани от коремен компрес, натопен в хладка отварка от трина, и през вечер - парна баня на стъпалата (ръцете), последвана от същия коремен компрес. Едновременно се обуват мокри чорапи, натопени в хладък оцет и вода по равни части.

Необходими са ежедневни разходки или игра на чист въздух за 2 часа и ако времето и условията позволяват, да се съчетаят с ходене с боси крака, което е отлично средство за каляване и затопляне на краката. Ходенето с боси крака може да се практикува не само в полето, но и в стаята. Ако от него се почувства изстиване на стъпалата, те да се разтрият силно едно о друго (вж. том I).

Да се носят широки обувки и чорапи от тънка мека вълна. Полезни са и гимнастическите упражнения - навеждане на тялото и изпъване на пръстите на краката, последвани от дълбоко дишане и ходене с боси крака. Болният никога да не си ляга със студени крака. Ако няма възможност да направи меняваща баня на краката, да ги загрее с топла тухла, шише с топла вода или като ги търка със суха четка за загряване. Зимно време болният да посипва чорапите и ръкавиците си отвътре с малко смлян синап - държи топло.

Вътрешно. Чай от горчивче - 1 супена лъжица се попарва с 500 г вряща вода, кисне 1 час и се прецежда. Пие се сутрин, обед и вечер преди ядене по 1 чашка. Или пък една от отварките за „пречистване“ на кръвта по избор (вж. том I).

Диета. Лека природосъобразна безмесна храна с повече плодове, орехи, зеленчуци, салати и чер тричав хляб. От голяма полза е и лечението с глад (вж. том I).

Самовнушение. С общата формула: „Всеки ден във всяко отношение все по-добре и по-добре ми става.“